パワハラ日記、完結からのその後

日常の中の、
ほんの些細な喜怒哀楽を
語らせてやってください🌸

私なりのやる気の出し方


どうしてもやる気が起きない時。


やらなきゃいけないけど、

わかっちゃいるけど出来ないのよ…💧


誰かにこの重たい腰をヒョイ!と持ち上げて貰いたい様な


そんな時って、ありますか?


私なんかしょっ中です😃💦(笑)


それで

『やる気の出る方法』


なんて検索して調べたり。


だけど筋金入りの怠慢には、


ほんの参考にしかならず、


『それが出来ないから困ってるのよね…』


とボヤくだけ。


そんな究極に怠慢な気分の時は、


やっぱり

‘’リストアップ‘’


が効くようで。


本来ならこのリストアップすらめんどくさい、


ってことになるんですけどね。(笑)


仕事となれば別ですが😃💦


でも、これをめんどくさいと言ってしまったら


もう道は開けないと思いました。


リストアップって


特別な課題のみ、ピックアップして書く!


みたいなイメージがありますが、


特別な課題、

それ以前に根本的に動きたくない時、


(特に休日などや疲労感、無気力感で一杯の時)


は、自分の行動を駒送りでリストアップしていきます。


極端な例で言えば、


『歯を磨く』


からスタートしていってもOKなわけですね(笑)


バカらしくて笑えますけどね。ハハ


できるだけ大きな白い紙に


自分の行動を細かく書いて行くと、


1日にどれ程沢山のアクションを起こさなければならないかが一目瞭然となります。


毎日の同じ行動パターンだけでも相当数の

アクション。


これにプラスしてその他色んな課題が付いてくるわけですよね。(笑)


のんびりなんかしていられないなと気合いが入ります。


これをゲーム感覚でやっていけると

けっこう楽しいです。


まあ、


こんな感じでやってます。(笑)


これをクリップボードか何かに挟んで、


地域で配付されたゴミのカレンダー等も

一緒に挟みこんでおくと断捨離の時便利ですね。


色々自分なりに考えてやってます。


いや~~💧


今回も寝付けなくて~


いつもこんな夜中にすみません🙇


前回眠れない時にブログを書いたら睡魔がやってきたので


今回もちょっと書いてみました。


良い感じに眠くなってまいりました。😪💤💤


もうすぐ起きないと(笑)


では、


何でもないホンマにつまらないブログですが、


おつきあいくださった方


ありがとうございました♥


ではでは(@^^)/~~