パワハラ日記、完結からのその後

日常の中の、
ほんの些細な喜怒哀楽を
語らせてやってください🌸

私なりのやる気の出し方


どうしてもやる気が起きない時。


やらなきゃいけないけど、

わかっちゃいるけど出来ないのよ…💧


誰かにこの重たい腰をヒョイ!と持ち上げて貰いたい様な


そんな時って、ありますか?


私なんかしょっ中です😃💦(笑)


それで

『やる気の出る方法』


なんて検索して調べたり。


だけど筋金入りの怠慢には、


ほんの参考にしかならず、


『それが出来ないから困ってるのよね…』


とボヤくだけ。


そんな究極に怠慢な気分の時は、


やっぱり

‘’リストアップ‘’


が効くようで。


本来ならこのリストアップすらめんどくさい、


ってことになるんですけどね。(笑)


仕事となれば別ですが😃💦


でも、これをめんどくさいと言ってしまったら


もう道は開けないと思いました。


リストアップって


特別な課題のみ、ピックアップして書く!


みたいなイメージがありますが、


特別な課題、

それ以前に根本的に動きたくない時、


(特に休日などや疲労感、無気力感で一杯の時)


は、自分の行動を駒送りでリストアップしていきます。


極端な例で言えば、


『歯を磨く』


からスタートしていってもOKなわけですね(笑)


バカらしくて笑えますけどね。ハハ


できるだけ大きな白い紙に


自分の行動を細かく書いて行くと、


1日にどれ程沢山のアクションを起こさなければならないかが一目瞭然となります。


毎日の同じ行動パターンだけでも相当数の

アクション。


これにプラスしてその他色んな課題が付いてくるわけですよね。(笑)


のんびりなんかしていられないなと気合いが入ります。


これをゲーム感覚でやっていけると

けっこう楽しいです。


まあ、


こんな感じでやってます。(笑)


これをクリップボードか何かに挟んで、


地域で配付されたゴミのカレンダー等も

一緒に挟みこんでおくと断捨離の時便利ですね。


色々自分なりに考えてやってます。


いや~~💧


今回も寝付けなくて~


いつもこんな夜中にすみません🙇


前回眠れない時にブログを書いたら睡魔がやってきたので


今回もちょっと書いてみました。


良い感じに眠くなってまいりました。😪💤💤


もうすぐ起きないと(笑)


では、


何でもないホンマにつまらないブログですが、


おつきあいくださった方


ありがとうございました♥


ではでは(@^^)/~~


足るを知る


仕事を辞めてから約1ヶ月程は


鬱々とした日々を過ごしておりましたが、


やっと重い腰が上がり


何とか少しずつですが生活改善に向けて取り組んでいます。


大阪地震がきっかけで目が醒めたとでも

いうのかな。


自分の身を守るのは勿論、 

大事な家族を守れるのも私1人。

うちは夫婦二人だから。


とにかく

家の中の物を少なくすることが先決だなと思い、


今まで見て見ぬふりをしてきた不要な物たちを

片っ端から処分しています。


私と結婚する前に、今の家に1人暮らししていた時からの主人の私物や衣類、書類等


これが大半かな(笑)💦


しかも本人は何も捨てようとしない。😅


そして結婚してから色々買い足して増えていった物、


もう逃げずにじっくり向き合うしかない。


ごみ袋がパンパンにはち切れそうになる程

要らない物だらけだった。


良かった、

ゴミ屋敷になる前に気がついて。笑


私は、物はあんまり買わない方だけど、


そのくせ無い物ねだりは常にあって


物に対して私好みじゃないとか、気に入らない物ばかりだと不満だらけだったけど、


今は働いてないから、

そんな不満に思うことすら出来なくなって、


アレコレ気に入らないなんて言ってられなくなって、


今有るものをうまく活用しようと。


ボロボロで汚くて捨てようと思っていた家具も

(旦那が結婚する前に買った物)


ずっと中に無理矢理詰めこんであった色んな物を全部出し、

要るものと要らない物に仕訳。

この作業が想像通り大変だった。(笑)


旦那のだから旦那が自分でやれば良いのに、と思っていたけど

これも何かの勉強をさせて貰ったのだと思うことにしました。


この家具、油まみれコテコテに汚れていて

ずっと見て見ぬふりをしてきました。(笑)

どうせ廃棄するのだし、と言う事で。


でも、廃棄せずに使うことにしたのです。


綺麗~に拭いて

コッテコテをツルッツル✴にしてやりました。


お洒落で気に入った物に囲まれる快適生活に憧れて止まない私だけど、


お金があっての話だし、


無ければ無いで、


既に有るものを旨く利用できれば、


有って助かったと感謝できる。


使われなくなった物を復活させる作業は、


大変だけどなんだか気持ちが良い。


『足るを知る』


無い物ねだり、不満は疲れるが、


今有るものに感謝できれば、


気持ちは軽くなり、心は快適でいられる。


そうなればこわいもの無しな気がするな~。


眠れなくて久しぶりにブログを


書いてみました。


眠る時よく金縛りにあうので、怖いです。。


昼寝もしないようにしてるのだけど、


夜はなかなか寝付けなくて💦


基本、怖がりなんですけどね👻


……それでは今日も引き続き断捨離に挑みます👍


朝の散歩



朝食を済ませ、化粧をし、


今朝は6時過ぎに家を出た。


仕事に行ってた時の出勤時間と同じぐらいの


時刻。


こうすることによって、


ご近所の誰かに出くわしても、


何も突っ込まれない。


と考えた。(笑)


滅多に話掛けてはこないだろう……


しかし、もうこの時間になると


さすがに暑い。


まだそんなに日差しが強いわけでもないのに、


風が生ぬるく蒸し暑い。


この前みたいにもっと早く家を出るべきだった。


だけど真夏ともなれば、


いくら朝5時でも既に暑いそうだ。


5時頃涼しいのは今のうちだけ。


暑さをしのぐには、


やはり木の下が一番だ。


上から虫が落ちてはこないかと、


多少は気になるが、しょうがない。


春になれば桜で満開になる並木道。


ここだけは涼しくて暑さを凌ぐことができる。


風が吹くと、頭上で木々達がざわめく。



優しく話しかけられている様で


頑なな心が解きほぐされる。


こんな心地よいヒーリングサウンドは


他にはないと思ってしまうほど😌🌿



日焼けも気にせず、


またもやお日様☀と仁王立ちで向かい合う。


公園にあるストレッチ用の鉄棒で懸垂しようと思ったけど、


右肩が痛くて上がらなかった。


悔しいな。


仕事辞めたから筋力もきっと落ちてる。


ダンベル買って二の腕鍛えよう。(笑)


右肩関節痛いけど。


スポーツ用品店に2㎏のダンベルが


💴1500で売ってたけど、


100均に売ってるやつでええか……(笑)


なんて思ったり。


ペットボトルでも良いみたいやけど。


~~~


まああ、それにしても暑い☀😵💦



白い紫陽花、⬆アナベルで合ってるかな~

無知だから違ったらすみません。

あんまり見かけないけど、

今日見つけた。


📺ニュースステーションでこの前紹介されてたけど、


アナベルって真っ白ですごく綺麗。

見頃が一番綺麗だろうね。